Cách giảm béo bụng hiệu quả

Hiện nay có không ít các cách giảm béo bụng hiệu quả. Và hầu hết mọi người đều nghĩ đến chuyện cải thiện tình trạng ăn uống hay luyện tập hàng ngày để tiêu hao năng lượng thừa trong cơ thể. Dưới đây là những cách giảm béo bụng hiệu quả mà bạn có thể tham khảo.

1. Tránh căng thẳng trong khi ăn

Không nên bàn chuyện công việc trong bữa ăn trưa và cũng không nên có những bữa ăn trưa quá tạm bợ và vội vàng trong khi vẫn đang làm việc. 30 phút ăn trưa không giúp bạn giải quyết được mọi công việc mình cần, nhưng nó là thời gian tối thiểu để cơ thể bạn có thể tiếp nhận thức ăn và bắt đầu tiêu hóa một cách bình thường. Đây là cách Hut mo bung hiệu quả những hầu như mọi người đều không chú ý đến nó.

Tránh căng thẳng khi ăn với những thực phẩm có lợi cho sức khỏe

2. Dùng những thực phẩm có lợi cho sức khỏe

– Hạn chế ăn những thức ăn có hàm lượng đường cao, lượng muối nhiều và loại thực phẩm chứa nhiều chất béo.

– Chỉ ăn thức ăn đã nấu chín kỹ.

– Ăn sữa chua đều đặn sẽ giúp phòng chống bệnh đường ruột và góp phần cải thiện bộ máy tiêu hóa.

– Hạn chế uống nước có ga và ăn kẹo cao su: nước có ga và kẹo cao su thường chứa nhiều đường.

– Tăng cường chất khoáng cho cơ thể: làm việc nhiều trong môi trường tù túng và thiếu khí dễ làm cho bạn mệt mỏi. Hãy tăng cường các vitamin và muối khoáng cho cơ thể thông qua việc ăn những thức ăn giàu sắt, can xi và kẽm…(có trong thịt, cá, sữa …)

doctornga.com/phau-thuat-tham-my-tao-dang-co-the/hut-mo-bung-va-cac-vung-co-the.html

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s